Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. De pijn is meestal gelokaliseerd rondom het hoofd en voelt aan als een drukkende, knellende band. De pijn komt vaak voor aan beide zijden van het hoofd en kan zich voordoen in verschillende gebieden.
Voorhoofd en slapen: Veel mensen voelen een constante, drukkende pijn bij het voorhoofd of de slapen. Dit kan voelen alsof er een strakke band om het hoofd zit.
Achterhoofd: De pijn kan ook in het achterhoofd voorkomen, dichtbij de schedelrand. Dit gebied is vaak gevoelig bij spanning in de nekspieren.
Nek en schouders: Spanningshoofdpijn kan gepaard gaan met spierspanning in de nek en schouders. Deze spanning kan uitstralen naar het hoofd en de hoofdpijn verergeren.
Boven op het hoofd: Soms straalt de pijn uit naar de kruin, wat een drukkend gevoel boven op het hoofd geeft.
Ontspanning van de gespannen spieren door dry needling van triggerpoints in de spieren van nek, schouders en hoofd.
Herstel van mobiliteit in de schouder/nek-regio en kaakgewricht.
Stressmanagment
Beweging en oefentherapie
Is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. De pijn is meestal gelokaliseerd rondom het hoofd en voelt aan als een drukkende, knellende band …
Ook wel temporomandibulaire dysfunctie (TMD) genoemd, kunnen vervelend en pijnlijk zijn. Deze klachten gaan vaak gepaard met pijn in de kaak, gezicht, nek, …
